Стресс и медитация


Что такое стресс. Медитация как базовый инструмент саморегуляции.

  • 2 ч.
  • Онлайн

Описание услуги

Я хочу не просто рассказать вам, что стресс бывает такой и такой, но помочь вам разобраться очень конкретно и очень детально, а что же с этим знанием делать. И как, когда, в какой последовательности. Это главная сложность с темой стресса. Выбраться из хронического стресса, наверное (но это не точно), легко, если у вас вдруг оказалось на счету несколько лишних тысяч долларов, детей на ближайшие полгода забрали родители, а работодатель или партнер вас с богом отпустили в творческий отпуск. Но если ваши финансовые и временные ресурсы ограничены вашими, конкретными и уникальными обстоятельствами, то построить свою систему регулярного восстановления это ваша уникальная задача, которую я помогу вам решить. Так мы о стрессе - при чем здесь медитация? Какими ресурсами мы оперируем ежедневно? Как истощаемся? В какие моменты это замечаем или догадываемся? Что на наш стресс влияет, и как мы его переживаем? Как себе помочь? Не всем и каждому, а именно вам? Нет, это не о том, как вас медитация спасёт волшебным образом, но мы будем говорить о том, в чём сложность стресса и почему медитация это базовый инструмент выхода из хронического. Мы поговорим о саморегуляции в стрессе в терминологии физиологии тела и реалиях тела, но опираться будем на мета-навыки, развиваемые именно через медитацию. Пока я предлагаю пройти этот семинар в тестовом режиме без оплаты.


Отмена записи

Если вы захотите отменить или перенести нашу онлайн-встречу, я прошу сообщить об этом более, чем за сутки. Если вы не предупреждаете меня о переносе заранее, занятие, к сожалению, не переносится.


Задать вопрос в мессенджер или на почту

+375447287394

svetkusum@gmail.com