Семинар "Понимание медитации"

Я учу с 2016го года. Личная практика началась в 2010 году, когда я попробовала себя в коучинге на курсе в Международном Эриксоновском Университете Куочинга. На тот момент мне всё же хотелось сделать упор на внутренние действия для начала, а не на внешние. Поэтому в том же году началась моя личная психотерапия (около ста часов) и моё большое обучение в Московском Институте Гештальт и Психодрамы на отделении гештальта.  В 2011 году после двух лет практики йоги Айенгара я прошла половину йогатичерского курса в Академии традиционных систем оздоровления и развития человека в Нижнем Новгороде. Интересная школа, но как-то я с ними всё же не совпала ценностями, и продолжать обучение совсем не захотелось. Хотя вот трансовые опыты были у меня интересные в стенах их школы.

​

До 2013 года я жила в Москве и параллельно своему интенсивному обучению гештальту много чего пробовала, благо в этом городе разнообразие доступных обучающих программ впечатляло. Ездила учиться также в Питер и Киев. Мои поиски были очень активные и интенсивные, и дорогие) С 11-12 года я вела женскую группу Женское Пространство, организовала чудесный фестиваль для женщин. Женская тема перетекла для меня в мужско-женскую, и мы с моим партнером организовали встречи для мужчин и женщин с медитативными и психологическими практиками, и это был успешный успех. Он кстати встретил там свою супругу.

​

Я училась в гештальт-подходе почти три года и оставила институт на финишной прямой незадолго до сертификации, потому что встретила своего индийского Мастера медитации. Что же произошло с тех пор? Я больше нигде не ищу Истины. Ищу более глубокого понимания каких-то конкретных тем через обучение - да. Но знаю, что моя Истина - внутри меня, моя Истина - это я. Она с одной стороны как будто постоянно пересобирается, в том числе за счёт обучения . В то же время это чувство устойчивости внутри, чувство присутствия - они “вечные” и не подвластны обстоятельствам. Внутренняя работа, исследования продолжаются, в том числе и когда я учу и тоже получается учусь, когда учу. Это процесс, который я люблю, и за что очень благодарна своим ученикам.

​

Я продолжаю свою практику под руководством того же индийского учителя, перевожу его сатсанги и ретриты в Индии и онлайн для русских участников. Параллельно у меня идёт новый виток в моей йога-практике - изучаю йогатерапию, функциональный и анатомическо-физиологический подход в йоге, чтобы более глубоко понимать физический аспект медитации и помогать своим ученикам поддерживать своё физическое тело, от него очень многое зависит. По этой же причине интересуюсь последними научными исследованиями нейрофизиологии мозга - здесь интересно кстати находить параллели со своим пониманием и наблюдениями. Также мне последнее время стало интересно как учат медитации в западном подходе - майндфулнес, любопытно практиковать новое и углублять своё понимание темы в целом, а не просто перенимать или забирать чужие практики. И последний момент, который как будто замкнул какой-то временной цикл для меня - это коучинг, с которого я начинала в 2010м. Я добавляю в свою практику учителя элементы ясности и целеполагания, безотлагательного действия и планирования, свойственные коучингу. Вот это всё то, что меня сейчас увлекает и вдохновляет, то, что сделало меня мной как в личном, так и в рабочем контексте.

​

На странице “Обо мне” я рассказала свою историю более подробно.