Медитация

Мне интересно не просто передавать технику, рассказывая какая она самая прекрасная, а остальные хуже, опираясь на “древнейшие ведические тексты”. Я показываю, какими ментальными и физическими процессами мы можем управлять и каким образом, в том числе используя современный научный физиологический подход. С этим новым пониманием вы сможете разобраться как работает та или иная практика и оценить её целесообразность для ваших целей и задач. Такой подход оказывается эффективным не только для новичков, но и для опытных практиков, которые смогут пропустить свой опыт через это новое, более глубокое понимание и обогатить свою практику, лучше понять её.

 

Физический аспект медитативных практик в статике всплывает у практикующих скорее рано, чем поздно. Поэтому мне важно освещать его не только как ещё одно препятствие для практики или объект ментальной работы, но и сознательно фокусироваться на работе с физическим телом, расширяя контекст с формальной практики медитации на повседневную реальность и работу с осанкой. Отдельно я разбираю тему стресса и медитации как базового способа самопомощи в условиях хронического стресса, спровоцированного эмоциональными реакциями.

 

Я работаю онлайн. Очные классы анонсирую отдельно в своих социальных сетях и здесь на сайте. Чтобы не пропустить анонсы живых семинаров и классов подписывайтесь на рассылку новостей. Я помогу вам сориентироваться в вашей практике и запросах на бесплатной получасовой сессии - записывайтесь через форму на странице Контакты или виджет "Я онлайн. Есть вопрос?", доступный на каждой странице в правом нижнем углу вашего браузера.

​

Технический момент и просьба! Друзья, я пока тестирую новую для себя систему записи для занятия. Если что-то работает как-то криво - не судите строго. Сообщите мне об этом, пожалуйста, на почту svetkusum@gmail.com или в месенджер по номеру +375447287394. Вы мне очень этим поможете, благодарю заранее. Для стоимости указана валюта рупия, так как я живу в Индии. Пожалуйста, читайте это как рубли. К сожалению, это вынужденная мера из-за санкций по отношению к РФ.